Deine SOS-Meditation

Alltagsinseln und Glücksmomente sind essenziell

Umso wichtiger, dass sie ein fester Bestandteil für dich und in deinem Alltag sind. Wir haben alle ein ausreichendes Stresspensum und einige Verpflichtungen, denen wir nachkommen müssen und dürfen. Der Tag ist gefüllt mit vielen to-do´s und Interaktionen mit anderen Menschen. Vieles spendet Kraft, einiges kostet auch Energie und manchmal ist man einfach müde – so wie ich in dem Video oben. 😂 Sorry dafür, aber ich stehe für Authentizität und Schlaf ist hier aktuell Mangelware. Ums wichtiger, dass es Alltagsinseln, Glücksmomente und Energietankstellen gibt, die regelmäßig für Auszeiten und Auftanken sorgen. Nicht erst, wenn es fünf vor 12 oder gar nach 12 ist.

Frag dich einmal: Was spendet dir Kraft? Was ist für dich Selbstfürsorge? Was sind Me-Time-Momente? Und das dürfen 5-Minuten-Auszeiten wie eine Tasse Tee, 10 Seiten Buch lesen, meine SOS-Meditation oder eine Runde um den Block gehen sein, aber auch Alltagsinseln für ein paar Stunden – Sauna, Brunch, Badewanne & Beauty Day: Hauptsache, sie spenden dir Energie und du bist wieder aufgeladen für den Alltagswahnsinn. Den der hat uns nunmal im Griff und das darf anders sein: Komme ins TUN, in die Handlung und werde aktiv für die Balance in deinem Leben.

Schreib dir einmal alles auf, was dir gut tut und versuche jeden Tag mindestens eine Sache davon bewusst einzubauen.

Ich wünsche dir viel Freude und Energie mit deinen Alltagsinseln! 💛