Über mich 

Hi, ich bin Ava.

Mit 34 habe ich mir ein Klavier bestellt.

Als Kind hatte ich Unterricht bei einem Lehrer, vor dem ich Angst hatte. Ich habe aufgehört & jahrelang geglaubt, ich sei halt nicht musikalisch. Als das Klavier geliefert wurde, saß ich davor, die Hände auf den Tasten & wusste:
Damals hatte ich keine Wahl. Heute treffe ich sie.

Was ich heute über damals weiß

Meine Geschichte war schwer. Ein Kindheitstrauma, Grenzverletzungen & Missbrauch, eine toxische Beziehung & eine Gewalterfahrung rund um eine Geburt. Lange habe ich funktioniert, kompensiert & mich mit Stress, Leistung & Konsum betäubt. Schicht um Schicht habe ich über meine eigenen Bedürfnisse gelegt, bis ich sie kaum noch spüren konnte.

Dabei kannte ich meine Muster bis ins Detail. Ich hatte meine Routinen, meine Auszeiten & meine Bücher. Und trotzdem habe ich jeden Tag fünf Minuten im Auto gesessen, bevor ich ins Haus gehen konnte. Irgendwann saß ich mitten in einer meiner bewusst genommenen Pausen & habe gemerkt, dass sie nichts mehr mit mir macht.

Da wusste ich:
Überlebensmodus ist nicht, wenn du keine Pausen hast. Überlebensmodus ist, wenn Pausen nichts mehr verändern.

Verändert hat sich mein Leben nicht durch noch eine Erkenntnis. Es hat sich verändert, als ich aufgehört habe, meine Geschichte nur zu verstehen & angefangen habe, an ihrer Wurzel neu zu wählen. Mein erster großer Schritt war übrigens keine neue Morgenroutine, sondern Abgeben. Dinge, von denen ich felsenfest überzeugt war, dass sie meine Aufgabe sind. Das war unbequemer als jede Routine & es hat mehr verändert als alle zusammen.

Meine Erfahrungen sind Teil meiner Geschichte.
Meine Identität sind sie nicht.

Wo ich heute stehe

Heute fühlt sich mein Leben leicht an. Nicht weil es keine Reibung mehr gibt, sondern weil mein System nicht mehr bei jeder Kleinigkeit auf Alarm schaltet.

Ich führe eine Beziehung, in der ich nichts leisten muss, um zu bleiben. Ich bin Mama von drei Kindern & zweifache Unternehmerin. Ich lebe ein Leben, das einem prall gebundenen, farbenfrohen Blumenstrauß gleicht, bunt & wild, still & entschleunigt. Und ich trinke ein Glas Wein, wenn ich Lust darauf habe. Oder eben nicht, weil ich es entscheide.

Und wo du heute stehst

Vielleicht ist es bei dir kein Klavier. Vielleicht ist es der Preis, den du dich nicht zu nennen traust, das Nein, das du seit Wochen runterschluckst, das Gespräch, das du im Auto schon hundertmal geführt hast oder das Leben, das du dir in deine Notizen-App geschrieben hast.

Die Version von dir, die das alles wählt, ist nicht weit weg. Sie liegt unter ein paar Schichten & wir legen sie frei.

Mein Raum

Mein größter Wert ist Sicherheit. Sicherheit heißt bei mir nicht, dass ich dich in Watte packe. Es heißt, dass du alles zeigen darfst, ohne dass es dir um die Ohren fliegt.

Ich sage dir, was ich sehe, auch wenn es piekst. Ich bleibe, wenn es unbequem wird. Und ich halte nichts davon, dich mit „Geh einfach all-in“ über deine Grenzen zu jagen, denn das wäre nur die nächste Stressreaktion. Wir erweitern deinen Raum in Schritten, die dein Körper mitgehen kann. Manchmal verlegen wir eine Session in den Wald & du gibst das Tempo vor. Jeden Tag ein Stück weiter als gestern, ohne Bequemlichkeit & ohne Stillstand.

Und natürlich endet unsere Arbeit nicht mit der letzten Session. Du nimmst Werkzeuge, Hypnosen & Impulse mit, die genau auf dich abgestimmt sind.

Was ich mitbringe

Ich bin ausgebildet in institutioneller & spiritueller Hypnose, in somatischer körperorientierter Arbeit mit Emotionen & Nervensystem sowie in Stressmanagement & Burnout-Prävention. Ich arbeite traumasensibel & bilde mich laufend weiter, aktuell zusätzlich im Bereich Prävention & Kinderschutz.

In der Spaceholding Academy bilde ich gemeinsam mit Sina andere aus, die Räume für Menschen halten wollen.

Aus all dem ist meine eigene Methode entstanden: Wurzel-Wirken.

Warum ich das mache

Weil ich will, dass wir aufhören, unser Leben zu überleben. Weil ich will, dass es bei uns endet. Und weil die nächste Generation etwas anderes erben darf als wir.

Alles beginnt in dir 🧡🩷
Deine Ava