Über mich
Hi, ich bin Ava.
Ich liebe das Leben mit all seinen Facetten.
Bunt und wild. Still und entschleunigt.
Vielleicht habe ich mir genau deshalb ein Leben erschaffen, das einem prall gebundenen, farbenfrohen Blumenstrauß gleicht. Und heute kann ich sagen: Ich liebe es.
Doch das war nicht immer so.
Mein Weg war geprägt von Erfahrungen, die tief gegangen sind. Traumatische Erlebnisse haben mich begleitet – wie ein roter Faden durch mein Leben. Ein Kindheitstrauma, Grenzverletzungen, Erfahrungen von Machtlosigkeit, eine toxische Beziehung, eine Gewalterfahrung rund um die Geburt. Lange Zeit schien es, als würde all das mein Leben bestimmen.
Bis ich eine bewusste Entscheidung getroffen habe:
Diese Erfahrungen sind Teil meiner Geschichte – aber sie sind nicht meine Identität.
Ich habe mich entschieden, mich nicht länger über Schmerz zu definieren, sondern über das, was daraus wachsen darf. Und so begann mein Prozess der Befreiung. Mein Ent-wickeln.
Über viele Jahre war ich nicht wirklich bei mir.
Ich habe kompensiert, funktioniert, mich betäubt – durch Stress, durch Leistung, durch Konsum. Ich habe Schicht um Schicht über meine eigenen Bedürfnisse gelegt, bis ich sie kaum noch spüren konnte. Und ein System, das Funktionieren oft belohnt, hat diesen Zustand zusätzlich genährt.
Irgendwann kam der Punkt, an dem ich wusste:
Ich kann so weitermachen – oder ich kann weitergehen.
Und wenn ich losgehe, wird sich alles verändern.
Der Weg war nicht leicht. Aber er hat mich zurück zu mir geführt. In die Rück-Verbindung zu mir selbst.
Heute fühlt sich mein Leben leicht an.
Und vor allem:
Ich fühle mich leicht – in mir.
Das war die Geburtsstunde meines neuen Lebens.
Nicht weniger bunt, nicht weniger lebendig, nicht weniger wild – aber mit einer neuen Qualität von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. Aus dieser Haltung heraus durften tiefe Heilungsprozesse entstehen. Prozesse, die alte Blockaden gelöst und Räume geöffnet haben, die zuvor verschlossen waren.
Denn dein Innen formt dein Außen.
Und gerade die Wunden, die wir lange versteckt haben, wirken oft im Verborgenen weiter – lenken Entscheidungen, Beziehungen und unser gesamtes Nervensystem.
Doch es kommt der Moment, in dem wir eingeladen sind, bewusst hinzuschauen.
Zu fühlen.
Loszulassen.
Und zu heilen.
All diese Schritte bin ich selbst gegangen. Ich habe mir nicht nur innerlich neue Räume erschaffen, sondern auch im Außen ein Umfeld gestaltet, das trägt, nährt und reguliert – für mich und meine Familie. Auf diesem Weg habe ich mir fundierte Werkzeuge angeeignet, sie erlernt, integriert und verkörpert.
Heute begleite ich Menschen als traumasensible, ganzheitlich wirkende Coachin, Achtsamkeitstrainerin und Stressmanagerin.
Mein Ziel ist es, dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu bringen. Dein (Selbst-)Bewusstsein zu stärken und dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ziele aus einer neuen inneren Haltung heraus zu verfolgen.
Mein größter Wert dabei ist Sicherheit.
Ein liebevoller, geschützter Raum, in dem dein System entspannen darf.
Denn echte Heilung entsteht nicht durch Druck – sondern durch Vertrauen.
Natürlich endet unsere gemeinsame Arbeit nicht mit der letzten Session. Du erhältst Werkzeuge, Impulse und Best Practices aus meiner eigenen Erfahrung und aus unserer gemeinsamen Prozessarbeit, die dich auch darüber hinaus begleiten. Alles individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Manchmal dürfen wir durch die Angst hindurchgehen, um zu erkennen, dass es keine echte Begrenzung gibt. Viele Grenzen existieren nicht im Außen, sondern sind als Erfahrungen und Glaubenssätze tief in unserem System verankert. Und genau dort dürfen sie auch gelöst werden.
Es ist Zeit, wieder mehr auf deine Intuition zu hören.
Deinem Körper zu vertrauen.
Und deinem inneren Wissen Raum zu geben.
Ich freue mich auf dich –
und auf unseren gemeinsamen Weg.
