Herzlich Willkommen zur Achtsamkeits-Woche

Falls Du mich noch nicht kennst und noch nicht mit mir im 1:1, in Gruppencoachings oder meinen größeren Online-Angeboten zusammen gearbeitet hast, möchte ich mich in dem Begrüßungsvideo einmal vorstellen und erzählen, wieso ich diese Achtsamkeits-Woche ins Leben gerufen habe.

Ich freue mich auf 7 tolle Tage mit wertvollen Tools, Tipps & Tricks mit dir. Schön, dass Du da bist!

Am ersten Tag der Achtsamkeits-Woche erwartet dich: EFT Tapping

Was ist EFT Tapping eigentlich?


Du kennst solche Momente sicherlich: Das Gedankenkarussell in deinem Kopf lässt dir keine Ruhe und deine Emotionen sind extrem stark.

So geht es uns häufig nach Streitereien, Liebeskummer oder einem stressigen Tag.

Du fühlst dich vielleicht traurig, wütend oder ängstlich und wünschst dir, dass deine negativen Emotionen sofort verschwinden sollen.


Doch je mehr du sie loslassen möchtest, desto stärker werden sie. 

Mit Tapping, zu Deutsch auch Klopfakupressur, gebe ich dir eine Methode an die Hand, die dir tatsächlich bei der Emotionsregulierung helfen kann. 

 EFT steht für Emotional Freedom Technique.


Sie ist eine Kombination aus Traditioneller Chinesischer Medizin sowie des Neurolinguistischen Programmierens und der Kinesiologie. Bei dieser Methode sollen durch das Klopfen auf bestimmte Körperstellen (Hand, Kopf und Oberkörper) emotionale Blockaden gelöst und die Energie des Körpers wieder zum Fließen gebracht werden. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin sollen durch das Klopfen Energiebahnen – sogenannte Meridiane – geöffnet werden.


Wir arbeiten heute nicht mit allen Meridianen, sondern mit einer leicht zu merkenden Klopf-Abfolge an folgenden Meridianen :


  • Handkantenpunkt: An der äußeren Handkante
  • Kopfpunkt: oben in der Mitte des Kopfes
  • Augenbrauenpunkt: am inneren Ende der Augenbraue
  • Augenpunkt: Außenseite des Auges
  • Jochbeinpunkt: unter dem Auge
  • Nasenpunkt: zwischen Nase und Oberlippe
  • Kinnpunkt: zwischen Kinn und Unterlippe
  • Schlüsselbeinpunkt: unter dem Schlüsselbein
  • Unter dem Arm: Seitlich unter dem Arm auf Brusthöhe


Ich habe dir dazu zwei Fokussätze zum Thema Selbstliebe ausgewählt und eine Anleitung abgefilmt, wie Du vorgehen kannst. Gerne kannst Du dir auch eigene Fokussätze zu deinen akuten Themen, Emotionen und Glaubenssätze aussuchen und die Tapping-Abfolge sooft wie du möchtest absolvieren.

Ich wünsche dir viel Freude eine gute Erfahrung! 💛

Bei einer Zusammenarbeit mit mir erwartet dich unter anderem:

Innere Arbeit, persönliches Wachstum, Sprengen deiner Grenzen auf verschiedenen Ebenen

Wertvolle Tools, Tipps, Techniken & Tricks für

dich und deinen Alltag

Wichtige Strategien für deine persönlichen Themen und Bedürfnisse

Ein sicherer Ort der Verbindung und intensive Betreuung

Hier gelangst Du zu meinen aktuellen Angeboten. Ich freue mich auf eine intensive und tolle Zusammenarbeit mit dir.